经常玩手机或等于“慢性”？细数手机危害健康的“5宗罪”导语：随着科技的发达，智能手机已经深入到了人们的生活之中，无论是小孩还是老人，都有喜欢玩手机这个“癖好”，但是有很多人不知道玩手机，有很多的危害。

　　玩手机的时候，我们必须时刻保持低头状态，行走着玩手机，坐着玩手机，时间一长就会给脖子带来很大的负担，容易得脊椎病。一方面是由于我们的头自身的重量，过度低头玩手机的话，会给脖子带来超“负荷”的重量。

　　长时间的过度负荷会让肌肉和韧带受到过度拉伤，你有没有什么时候玩完手机感觉到自己的脖子特别的酸痛，抬起来都费劲，更别说往后仰活动脖子了，这就是肌肉拉伤的典型表现，而脊椎在非常的重要，我们应该多保护它。在玩手机前和玩手机后都要适当的活动，自己的脖子，当然要特别注意控制玩耍的时间。

　　玩手机的话，注意力高度集中在手机上面，手机上面的内容确实非常的吸引人，这就造成了我们在玩手机的过程中，可能出现一些意外状况。比如说在走路的时候玩手机容易踩空，或者绊一下，这样不言而喻，摔倒的总是自己。

　　去新闻报道，去年有一个小伙在楼梯上玩手机，不慎摔倒，你从五六米高的楼梯上摔下去，结果去医院住了大半年，由此可见，手机有多么害人啊！看手机的时候，我们一定要注意安全，还是以自己的身体健康为主。

　　在手机上经常玩游戏的人就会有这种情况，特别是近几年来手机“吃鸡”，“王者荣耀”等新型游戏火起来，青少年儿童玩的越来越多了，玩的时间一长就会使得老拇指和小拇指长时间处于弯曲状态，不仅摩擦造成了损害，而且指关节也会受伤，所以说控制大家玩游戏还是非常必要的。

　　手机自身是带有一定辐射的，特别是我们看的时间一长，屏幕亮度调的高，对眼睛的损伤是非常大的，这就是为什么现在青少年儿童的近视率越来越高，一直不能得到缓解，玩手机就是一个非常大的因素。

　　据科学研究表明，过度注视智能手机会使得我们的眨眼次数减少，这样就容易得干眼症，所以说，为了避免这种情况发生，在玩手机的时候一定要注意屏幕的亮度，同时在结束之后注意放空自己的眼睛。

　　这是玩手机的一个正常现象，普通人在工作时间长了，头就会有点晕，更别说玩手机了，玩手机的时候，脑部处于飞速运行的状态，而大脑长时间紧张就会造成头晕眼花等症状，除了让自己的身体感到不适之外，还可能影响自己的大脑发育。

　　虽然玩手机有很多的危害，但是手机的益处还是非常大的，比如说手机就拉近了人与人之间的距离，远在千里之外j9九游，也可以瞬间见到自己想见的人，不过还是要注意玩手机的时间，以免影响我们的身体健康。